Sposoby na przejedzenie są bardzo przydatne i skuteczne. Wystarczy sięgnąć po herbatkę ziołową, kieliszek wódki lub ocet jabłkowy. Co jeszcze może pomóc?
Praktycznie każdego roku zmagamy się ze świątecznym przejedzeniem. Niezwykle trudno odmówić sobie skosztowania wszystkich potraw. Ale nie zawsze muszą temu towarzyszyć nieprzyjemne dolegliwości jak: niestrawność, wzdęcia czy uczucie ciężkości. Istnieją przyjemne, a także zdrowe sposoby by temu zaradzić.
Domowe sposoby na przejedzenie
Herbaty
Filiżanka gorącej czarnej herbaty rozgrzewa, stymuluje wydzielanie soków żołądkowych oraz wspomaga trawienie tłuszczów. Podobne działanie ma zielona herbata, która szybko likwiduje uczucie pełności w żołądku. Czerwona herbata przyda się, kiedy posiłek był zakrapiany alkoholem, niweluje bowiem przykre skutki jego działania. Wspomaga również pracę wątroby, dzięki czemu pomaga uporać się z dużą ilością jedzenia.
Rumianek – pierwsza pomoc
Rumianek to zdecydowanie jedno z najbardziej wszechstronnych ziół. Jego dobroczynne działanie odczują osoby zmagające się z dolegliwościami układu pokarmowego. Rumianek wykazuje działanie:
- przeciwbakteryjne,
- przeciwzapalne,
- rozkurczowe,
dlatego przyniesie nam ulgę, gdy w czasie świąt stracilimy umiar w jedzeniu. Picie naparu z rumianku pomoże przy bólach żołądka, wątroby, wzdęciach, kolkach i zaparciach. Wypicie ciepłej herbatki po obfitym posiłku przyspieszy procesy trawienne.
Przeczytaj także:
OCET JABŁKOWY I MIÓD – FENOMENALNE POŁĄCZENIE!
Mięta
Znana od wieków jako remedium na bóle brzucha i podrażnienia żołądka. Filiżanka naparu z suszonych liści mięty po posiłku zapewni ulgę naszym brzuchom: zmniejszy uczucie pełności, nie dopuści do gromadzenia się i zalegania gazów oraz złagodzi nadaktywność kwasów żołądkowych (co pozwoli zapobiec zgadze).
Czarnuszka
To bardzo niedoceniona roślina posiadająca wiele dobroczynnych właściwości. Jej głównym zadaniem jest ochrona i wspomaganie pracy wątroby oraz przyspieszenie procesów jej regeneracji. Można ją z powodzeniem stosować zamiast pieprzu, szczególnie u osób z wrażliwym żołądkiem i układem trawiennym. Warto kupić tę w ziarenkach, a przed użyciem zmielić i sproszkować, by wydobyć ich aromat. Czarnuszka to także nieocenione źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Napój z octu jabłkowego
Podobno był to jeden ze sposobów Kleopatry na uniknięcie nieprzyjemnych objawów po ucztach. Aby wspomóc trawienie i poprawić przemianę materii wystarczy 1 łyżkę octu jabłkowego zalać szklanką ciepłej wody i dodać odrobinę miodu.
Sposoby na przejedzenie – co jeszcze może pomóc?
Pomóc ponadto może także krótki spacer lub ciepła kąpiel.
A kiedy domowe sposoby na przejedzenie zawodzą, sięgnij po suplementy diety na niestrawność, które oparte są na naturalnych wyciągach z ziół oraz mają właściwości żółciopędnie i żółciotwórcze.
Krople na bazie ostropestu, mięty i rumianku zmniejszają uczucie wzdęcia, działają rozkurczowooraz hamują wydzielanie soku żołądkowego. Warto sięgnąć również po preparaty z melisą, kminkiem, rozmarynem i kolendrą.